綠色奇蹟飲
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料理食材
蘆筍(需煮熟)
50g
西芹
70g
奇異果
1.5顆
香蕉
1/2根
適量
顯示所有食材
營養師宋明樺特別針對現代人不同的膚況問題,打造專屬綜合蔬果汁。蘆筍與西芹含鐵質能助於補充婦女經血的損失,並有益血液的含氧量,使氣色更好。奇異果營養密度高,抗氧化成分維生素C含量更比柳丁來得高。
食材切小塊,放入果汁機中,加入飲用水,攪打均勻即可。
By 松下

※食材份量與烹調時間供參考,可依個人口感喜好進行調整。

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