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SR-HB184
SR-HB104
NC-R601
SD-MDX100
NF-HW1
NU-SC100
NR-F681WX
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NR-F561VG
SR-PG601
SR-PG501
MX-XPT102
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MX-S401
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NN-BS807
NN-ST25JW
SR-KT069
SR-PBA180
SR-PBA100
KY-E227E
20210915-0916-0917
NN-GT25JB
NC-C500
MX-XPT103
NB-F3200
NN-ST34NB
NB-MF3210
MX-ZH2800
NN-BS607
MX-H2801
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NN-SF564
NN-BS1000
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藍莓優格夢幻冰飲-2人份

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料理食材

藍莓

120 克
冰塊

600 克
優格

120 克
蜂蜜

45 c.c.

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富含花青素的藍莓，可是講究彩虹飲食中的代表紫色，多吃藍莓可是低卡又富含維生素E、A、B，常常被作為空軍必吃的水果之一，多吃藍莓讓晚上看東西更清楚！加入優格幫自己補充身體好菌，讓自己更遠離外在病菌！＊果汁食譜為2人份，如果想只打1人份，把份量除以2就可以囉！＊食譜僅供參考，口感可能依食材而不同，可依個人喜好調整。