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健康蔬果舒肥鹽水雞

人氣17

料理食材

  • 去骨雞腿

    250g

  • 蔥段

    15g

  • 薑片

    10g

  • 3g

  • 洋蔥

    1/4個

  • 【蔬菜配料】

  • 雞高湯

    50mL

  • 雞汁

    36g(依照雞腿蒸出的雞汁重量)

  • 花椰菜

    5朵

  • 鴻喜菇

    適量

  • 蘋果

    1/2個

  • 小黃瓜

    1/2條

  • 【調味料】

  • 蒜末

    5g

  • 蔥花

    5g

  • 香菜

    適量

  • 適量

  • 辣椒粉

    適量

  • 白胡椒粉

    適量

  • 香油

    適量

顯示所有食材

顯示部份食材

*食譜授權來自於哆夶食間。

料理步驟

  • Step1.

    去骨雞腿洗淨,兩面用蔥和薑抹勻、撒上鹽,靜置10分鐘。洋蔥切粗絲,蘋果切片,小黃瓜切片後以食用水(冰)冰鎮,備用。

  • Step2.

    將蔥、薑、洋蔥鋪於內鍋底部,再放上雞腿排。

  • Step3.

    蓋上鍋蓋,按下「調理」→ 顯示「自動.調理」→ 選「調理」→ 選「低溫」→選「90」分 →按下「開始」。行程完成,夾出雞腿,倒出雞汁,夾出蔥、薑、洋蔥備用。

  • Step4.

    將高湯、雞汁、花椰菜、鴻禧菇,裝入可微波容器,蓋上蓋子或保鮮膜,放入微波爐NN-ST65QB中央,選擇「自動食譜3」新鮮蔬菜(或高火3分鐘),行程結束後取出。

  • Step5.

    將雞腿排切塊,與作法4以及其他蔬菜配料食材,一起倒入容器,充分拌勻,再依個人口味,以調味料增添風味即可。

※食材份量與烹調時間供參考,可依個人口感喜好進行調整。