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英式漁夫派

人氣2151

料理食材

  • 白肉鮮魚塊

    100g

  • 鮭魚塊

    100g

  • 草蝦肉

    4隻約120g

  • 鹽、胡椒

    適量

  • 白酒

    30cc

  • 牛奶

    300cc

  • 月桂葉

    1片

  • 奶油

    30g

  • 洋蔥碎

    50g

  • 西芹碎

    30g

  • 麵粉

    30g

  • 馬鈴薯

    1顆約150g

  • 起司絲

    適量

  • 馬鈴薯泥

  • 馬鈴薯

    2顆約200g

  • 奶油

    30g

  • 牛奶或動物性鮮奶油

    50cc

  • 荳蔻粉

    2g

  • 鹽、胡椒

    適量

顯示所有食材

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【電腦烹調7】的設定為蒸薯泥,由於是使用蒸氣的食譜,務必在烹調前替水箱加滿水。作法4與作法5的馬鈴薯也可一起放入蒸氣烘烤爐內,分別放於上下層,同時蒸熟,取出後再各別處理,省時又省電。

料理步驟

  • Step1.

    魚塊與蝦肉,撒上鹽、胡椒後,再淋上白酒略醃。

  • Step2.

    牛奶煮開後轉小火,放入作法1的海鮮與月桂葉略煮3分鐘至7分熟後,取出海鮮備用,牛奶也保留備用。

  • Step3.

    熱鍋放入奶油炒香洋蔥與西芹碎後,加入麵粉略炒1分鐘,再分次倒入作法2的牛奶,煮開至濃稠狀後以鹽胡椒調味,即為白醬。

  • Step4.

    馬鈴薯去皮,對半切後,放於蒸盤上,再放入蒸氣烘烤爐,選擇【電腦烹調7】開始烹調,完成後切約0.5cm厚之片狀備用。

  • Step5.

    馬鈴薯泥:馬鈴薯去皮,切約2至3cm塊狀後,放於蒸盤上,再入蒸氣烘烤爐,選擇【電腦烹調7】,開始烹調,完成後取出馬鈴薯塊,搗碎後拌入奶油、鮮奶油、荳蔻粉與鹽、胡椒調味即可。

  • Step6.

    先將煮熟的海鮮與一半的白醬倒入焗烤盤中後撒上起司絲,再將馬鈴薯泥均勻的鋪上,並將煮熟的馬鈴薯片依序排成魚鱗狀,最後淋上剩餘白醬,撒上起司絲後,放上烤盤。

  • Step7.

    選擇【烘烤/烘焙/有預熱】,設定200℃,預熱完成後將作法6放入蒸氣烘烤爐,設定時間為20分鐘即可。

※食材份量與烹調時間供參考,可依個人口感喜好進行調整。