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蠔油鮮蔬燒豆腐
人氣5949料理食材
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板豆腐
1盒
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鴻禧菇
40g
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蔥
1枝
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辣椒
1根
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玉米筍
5根
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洋蔥
半顆
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蒜
3瓣
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食用油
1大匙
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【調味料】
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蠔油
2大匙
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味醂
1大匙
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醬油
1大匙
-
水
4大匙
顯示所有食材
顯示部份食材
這道料理,烤過的鴻禧菇香氣足、玉米筍則鮮甜,再搭上吸飽蠔油鮮味的豆腐,白飯得多煮一點呀!
料理步驟
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Step1.
鴻禧菇切去尾端,撕成小根備用。
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Step2.
玉米筍切小段。
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Step3.
蒜去皮,拍碎。
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Step4.
洋蔥切細絲。
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Step5.
青蔥將蔥白切段。
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Step6.
蔥綠用刀背壓扁。
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Step7.
再用叉子延著蔥綠畫長線,即可切出蔥絲。
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Step8.
切好的蔥絲,立刻放入冰塊水中,可使蔥絲捲起。
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Step9.
辣椒切斜段備用。
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Step10.
板豆腐切成厚約2公分的塊狀。
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Step11.
準備一小缽,將調味料的材料都倒入混合。
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Step12.
取一耐熱烤盤,放入蒜、蔥白、洋蔥、部份辣椒,再倒入一大匙油,用油刷將油與食材塗抹均勻、烤盤底部都沾上油。
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Step13.
蒸氣烘烤爐設定:選擇【蒸氣烘烤】行程,水箱加滿水,預熱220度。預熱完成後,將烤盤小心放入蒸氣烘烤爐下層,關上爐門,設定蒸氣烘烤3分鐘,做辛香料的爆香。
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Step14.
爆香完成後,取出烤盤,依序放上豆腐、玉米筍、鴻禧菇、剩餘的辣椒,最後淋上調味料。
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Step15.
蒸氣烘烤爐設定:【蒸氣烘烤】不預熱,220度,將料理放入下層,烤10分鐘。
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Step16.
時間到,取出烤盤,將料理夾入菜盤,最後放入蔥絲、淋上烤盤裡的醬汁,讓熱汁帶出蔥香即完成。
※食材份量與烹調時間供參考,可依個人口感喜好進行調整。
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