藍莓優格夢幻冰飲-2人份
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料理食材
藍莓
120 克
冰塊
600 克
優格
120 克
蜂蜜
45 c.c.
顯示所有食材
富含花青素的藍莓,可是講究彩虹飲食中的代表紫色,多吃藍莓可是低卡又富含維生素E、A、B,常常被作為空軍必吃的水果之一,多吃藍莓讓晚上看東西更清楚!加入優格幫自己補充身體好菌,讓自己更遠離外在病菌!
*果汁食譜為2人份,如果想只打1人份,把份量除以2就可以囉!
*食譜僅供參考,口感可能依食材而不同,可依個人喜好調整。
藍莓可以先用食用級小蘇打加清水洗過
緊接著倒入洗好的藍莓、放入冰塊與120克的優格
(可以用含糖優格,也可以用無糖優格)
最後再倒入天然的蜂蜜增加甜味
喜歡綿密的口感建議要用【2段】打15秒鐘
如果喜歡顆粒口感分明的話,大約用【瞬轉】打7或8秒,就可以享受冰塊卡滋卡滋的粗粒口感
By 松下

※食材份量與烹調時間供參考,可依個人口感喜好進行調整。

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