義式番茄時蔬
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料理食材
番茄 (去皮去籽)
1個 (150克)
櫛瓜 (小型) (去籽)
1條 (110克)
洋蔥 (大型)
1/2顆 (150克)
甜椒
1個 (150克)
茄子 (大型)
1條 (100克)
青椒
3個 (90克)
蒜頭
1片
橄欖油
2大匙
1/2小匙
顯示所有食材
番茄切滾刀塊,櫛瓜切成4 cm長。洋蔥取20克切碎,剩下的和其他蔬菜都切成小塊。
將切碎的洋蔥和蒜頭、橄欖油放入較深的耐熱容器中,加蓋放在爐內中央位置。設定【微波】按三次設定【600W】烹調約2~4分,加熱到顏色變為茶色為止。
加熱過的材料加入蔬菜和鹽仔細攪拌均勻,蓋上蓋子放在爐內中央位置。【健康蔬菜調理】鍵按5次選擇【12 義式番茄時蔬】,約13分鐘後完成。
(甜椒和青椒可以在烹調中途加入,保持食物的清脆度)
By 松下

※食材份量與烹調時間供參考,可依個人口感喜好進行調整。

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